Тело и эмоции
Давно замечено: эмоциональное и физическое состояние человека всегда взаимосвязаны. Давайте посмотрим, как определенное эмоциональное состояние отражается на физическом теле, к каким проблемам могут приводить страхи и переживания.
Близорукость может говорить о страхе перед будущим и постоянном пребывании в подвешенном состоянии. Затянувшееся ожидание может вызвать глубокий стресс и перерасти в депрессию. На этом фоне может развиться глаукома, которая в свою очередь может привести к слепоте.
Никто не знает наверняка, что нас ждёт впереди, но однажды все выходят из зоны комфорта. Рано или поздно это происходит с каждым. Примите это — и страх перед будущим сдаст свои позиции. Иногда полезно не прогнозировать и не планировать, а жить здесь и сейчас.
Аллергия может быть связана с чрезмерными реакциями на угрозу. Раздражение кожи указывает на психологическое раздражение. Как часто вы говорите: «Я терпеть не могу этого человека»?
Если не можете изменить ситуацию — постарайтесь изменить свое отношение к ней: «У него есть свои плюсы», «Эта работа здорово выручает меня сейчас».
Человек, охваченный постоянной тревогой, может получить заболевания органов дыхания (бронхиальная астма, одышка, бронхит).
Постарайтесь убрать тревогу из своей жизни, наладьте режим сна, больше гуляйте, ходите пешком и оглянитесь: действительно ли в вашей жизни так много тревожных моментов, или вы просто накручиваете себя?
Более глубокий смысл ряда заболеваний, в той или иной мере, заключается в том, что не стоит обвинять в своих проблемах кого-то другого, ситуацию или обстоятельства. Не желая чувствовать, проживать ситуацию или взаимоотношения, мы отключаем все свои чувства, и это мешает нам определять свои приоритеты и потребности.
Когда начинает одолевать хандра, и даже солнышку улыбнуться становится сложно, распрямите плечи и посмотрите вверх — это поможет вам улучшить настроение и осанку. Если прямо сейчас вам сложно изменить свое эмоциональное состояние — попробуйте изменить хотя бы положение своего тела.
Сутулость может возникнуть, когда грусть и тоска от навалившихся на вашу спину чужих проблем (точнее — то, что вы сами взвалили себе на плечи и тащите по жизни) — особенно взрослых детей, приводит к недостатку сил и энергии. Желание контролировать всё и вся тоже может согнуть вашу спину. Фиксируйте своё состояние, и как только ссутулитесь, тут же постарайтесь выпрямить спину, расправить плечи, сделать глубокий вдох — в мозг станет поступать больше крови, насыщенной кислородом, и вам станет легче.
В истоках астмы может лежать синдром брошенного ребенка, страх потери безопасности, сильная привязанность к матери.
Создайте в своём воображении безопасное место, куда вы сможете прийти морально отдохнуть. Посещайте это место в вашем сознании время от времени, и постепенно это ощущение улучшит вашу реальную жизнь.
При постоянных конфликтах с окружающими мы часто не хотим признавать что-либо. Тогда внутри копятся обида и отчаяние, а непрожитые эмоции могут трансформироваться в насморк и различные формы ринита.
Лучше решать проблемы сразу. Дайте себе и оппоненту пару минут, чтобы остыть после ссоры, и обсудите все острые моменты, чтобы не осталось обид и недопонимания.
Помните: всё, что с нами происходит, всегда временно, тяготящая вас ситуация рано или поздно изменится, и в памяти останутся лишь ваши эмоции и впечатления. Следите за своим эмоциональным состоянием, и будьте здоровы!
